Dieta de emergência: – 3 quilos em 7 dias

Quem não quer se livrar de alguns quilinhos? Siga a nossa dieta e perca peso rapidinho - sem cometer loucuras!


Perder peso não é das tarefas das mais fáceis, principalmente quando a gente deixa essa missão para a véspera daquela festa tão desejada. Ok, você sabe que o ideal é emagrecer aos poucos. Mas a boa notícia é que dá para enxugar os pneuzinhos – e ganhar um contorno mais esguio – em um tempo curto.

Nessa dieta de uma semana, você consome 1.000 calorias e perde até 3 quilos. Suco, cappuccino e achocolatado são gostosos e dão saciedade. Esse trio é estratégico para você emagrecer sem passar fome.
Adote estas medidas para garantir o sucesso da dieta

    Consuma apenas os alimentos que fazem parte do cardápio abaixo.
    Beba água entre as refeições – cerca de 2 litros por dia,além dos sucos e do chás recomendados.
    Evite leite nas dietas de dois e sete dias.
    Corte o refrigerante e outras bebidas gaseificadas, como água com gás.

    Prefira os carboidratos integrais no lugar dos refinados como arroz branco e massas feitas com farinha branca.

Quer dar uma forcinha extra? Aqui tem mais algumas dicas:

    Diminua as medidas com essa drenagem linfática caseira
    Play lista para malhar em ritmo de Carnaval e já fazer um esquenta
    Os alimentos que desincham e afinam a cintura        

    Suco verde de matchá antioxidante para afinar

Veja o cardápio para enxugar em pouco tempo


Café da manhã

Opção 1: 1 xíc. (chá) de cappuccino antifome (receita abaixo)

Opção 2: 1 copo (250 ml) de suco de fruta light à base de soja + 1 fatia de pão integral light com ½ queijinho fundido com fibras e 1 fatia de peito de peru

Opção 3: 1 pote de iogurte natural desnatado com 2 col. (sopa) de granola light + 1 maçã

Opção 4: 1 copo (250 ml) de achocolatado com fibras (receita abaixo)

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