Quem não quer se livrar de alguns quilinhos? Siga a nossa dieta e perca peso rapidinho - sem cometer loucuras!
Perder peso não é das tarefas das mais fáceis, principalmente quando a gente deixa essa missão para a véspera daquela festa tão desejada. Ok, você sabe que o ideal é emagrecer aos poucos. Mas a boa notícia é que dá para enxugar os pneuzinhos – e ganhar um contorno mais esguio – em um tempo curto.
Nessa dieta de uma semana, você consome 1.000 calorias e perde até 3 quilos. Suco, cappuccino e achocolatado são gostosos e dão saciedade. Esse trio é estratégico para você emagrecer sem passar fome.
Adote estas medidas para garantir o sucesso da dieta
Consuma apenas os alimentos que fazem parte do cardápio abaixo.
Beba água entre as refeições – cerca de 2 litros por dia,além dos sucos e do chás recomendados.
Evite leite nas dietas de dois e sete dias.
Corte o refrigerante e outras bebidas gaseificadas, como água com gás.
Prefira os carboidratos integrais no lugar dos refinados como arroz branco e massas feitas com farinha branca.
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Veja o cardápio para enxugar em pouco tempo
Café da manhã
Opção 1: 1 xíc. (chá) de cappuccino antifome (receita abaixo)
Opção 2: 1 copo (250 ml) de suco de fruta light à base de soja + 1 fatia de pão integral light com ½ queijinho fundido com fibras e 1 fatia de peito de peru
Opção 3: 1 pote de iogurte natural desnatado com 2 col. (sopa) de granola light + 1 maçã
Opção 4: 1 copo (250 ml) de achocolatado com fibras (receita abaixo)
Leia mais em: https://boaforma.abril.com.br/dieta/dieta-de-emergencia-3-quilos-em-7-dias/
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